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孩子何时能一觉睡到天亮

孩子何时能一觉睡到天亮

车泠睿 2017-7-10 家长之友
  [孩子何时能一觉睡到天亮]

  孩子何时能一觉睡到天亮

  yoyoma 婴语孩行

  之前看了一些关于睡眠的书籍文章,因为我家宝宝的睡眠一直都不理想

孩子何时能一觉睡到天亮

  关于孩子睡眠的问题,真的很操心,每天晚上孩子迟迟不能入睡,好不容易睡着了,没过多久又醒来要夜奶,真是要死的心都有了。

  身边的很多同年龄的小朋友,都已经戒掉夜奶了,但我家宝宝还是那样顽固地折腾着。

  其实,我也知道每个小孩都有自己的生长特点,有时真的没有必要什么都跟别人比较。

  任何年龄段的孩子都很难做到整晚不醒的连续睡眠。就像我们成人,半夜里可能也会起来拉尿啊、喝啊等等。

  不同的只是,我们成人半夜醒来后,可以自己再睡回去。而小孩子,特别是上幼儿园之前的小孩,很难在醒后独自再次入睡。

  引导孩子每天一觉睡到天亮,和教会他们走说话,用水杯喝水,自己吃饭一样,都需要慢慢引导。

  所以,每当知道别人家的孩子棒棒哒可以一觉睡到天亮时,我脑海会闪过一丝羡慕,但之后更多的是寻找自家宝宝为什么做不到一觉到天亮的原因。

  翻阅了很多资料,知道夜醒,排除身体不舒服,肠绞痛等因素外,大概有以下三个原因。如果你家宝宝也有夜醒,来看看吧,看是不是这些问题扰乱了宝宝的睡眠。

  1 环境因素。房间太冷或太热,枕头睡衣床等睡得不舒服;卧室全黑,没有一点昏暗的光线,让孩子缺乏安全感;有噪音干扰,孩子被吵醒了等等。

  昨天,广州下过几场,原以为可以不用一直开空调到天亮,

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孩子何时能一觉睡到天亮》(自然会尿多。排尿、拉臭臭都会使宝宝醒来。吃少了,肚子饿,也会醒来。

  专家给出这样的意见:睡前两小时,不要喝太多水。对会上厕所的孩子,要提醒他睡前上厕所。

  如果吃少了,睡前要吃饱,但是每个小孩的食量不同,很难定义怎样才算饱或不饱,只能慢慢摸索适合自家宝宝的饮食量。

  就像我家宝宝,上个月,睡前,我给她喝100毫升的配方奶。谁知道,好家伙大半夜就拉臭臭又醒了。几乎隔天大半夜就起来弄臭臭,太太揪心了。

  如果戒奶后,夜醒了,怎么办呢?

  夜醒后无法哄睡,只能吃奶的话,奶量也要逐渐减少,配方奶逐渐加水变稀,延长喂养间隔,直到停止夜奶为止。现在回想起宝宝那些一晚夜醒两三次甚至三四次的情景,真是心塞死了。

  3  白天小睡不合理,不规律,或者没有户外活动,(www.jewelrymart86.com)没有能量消耗。这一点是我家宝宝夜醒的重要原因。

  很多育儿书都认为户外活动对开阔孩子的眼界、促进孩子智力发育、提高孩子抵抗力和免疫力都很有好处,尤其是有助于孩子的睡眠。

  户外活动有助于宝宝睡眠的原因是:外出时,好奇宝宝的眼睛根本就不够用,东张西望的,很容易产生视觉疲劳。而且户外活动,消耗宝宝的体力,玩得不亦乐乎的宝宝就会很容易感到疲劳。

  于是,宝宝一回到家中,甚至是在回家的途中,都很容易就入睡了。

  如果宝宝白天的能量没有得到很好的释放,他的夜间睡眠就可能会出现问题,比如经常夜醒。而夜醒就会影响宝宝生长。

  因为研究表明,孩子的生长离不开体内生长激素的"催化",而生长激素的分泌高峰又是在睡眠中。所以睡眠质量会直接影响宝宝的生长。

  其实这些道理我们都清楚,就是没有去执行

  我们家的宝宝就是经常夜醒,这跟我们大人有很大关系。因为很多主客观原因,我们无法每天都带宝宝外出活动,而是经常宅在家中。

  前两天我都有带宝宝外出活动,或许因为这个原因,宝宝那两晚都一觉睡天亮了。

  所以,我就想把这个户外活动坚持下来,努力做到每天都带宝宝外出活动,看能不能改善宝宝的睡眠质量,让她习惯一觉就睡到天亮。

  白天有适度的运动,夜间才能很好的睡眠。宝宝有好的睡眠,能睡整觉是每个妈妈都渴望的优待。

  希望这是一个好的开始。希望宝宝能经常就一觉睡到天光!

  END

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